2008年9月27日 星期六

@-one-ment



9/27


我記得弈華有一次跟我說

如果我是你的經紀人

我一定會對你非常嚴格

我今天突然想起來這段畫面


人好容易忘記一些很重要的事

好容易喔

人怎那麼...抽象

又那麼感官呢

一切都非常矛盾

總而言之

我接受這個矛盾

也大概了解這個結構


在我寫的這個當下

我只剩三分鐘不到可以抽菸了

我只剩....

但我知道可以換來更多


馬上就要來了

11:58分了

11:59分了

最後>>>


...已經到了9/28了


已經過了


已經


已經開始了


下一世


出生了


我到了新的世界


我像個嬰兒


我又來了


我再度來了


我哭我笑


我再度


I wrote down a poem, the poem I read was from a book in watermill center (library).
it's nice! share with you!

"absolute bliss in bottomless sewers"

There is a whisper of wind in my heart~
by Allen Ginsberg
Once upon a time,
these
friends
loved
each other
very much,
and they made a vow
to stay together
untill they all
attained
Enlightment,
and lifetime
after lifetime,
and endless
rebirth,
and doing practice,
they all realized
the absolute nature
of mind

they were so
happy
and overjoyed,
they started
dancing,
and danced
and danced
and danced,
they were so happy,
in shocked
recognition
of emptiness
and compassion,
they kept
on dancing,
and dancing,
and they dance away
all their flesh
and skin,
until there was
nothing
left but
their bones
and compassion......

Smooth
skulls
and steady
knees,
spinning
shins
and sparkling
spinal chords
singing
jaws
and shouting
ribs,
sliding
phymas
and speeding
fingers
smiling
teeth
and squinting
holes,
squirming
pelvises
shivering
bones
and shaking
bones,
I want to
jump
into your heart,
I'm gonna come
in your heart
from here.

ringing,
hiring,
with absolute
wisdom,
HRING.

You generated
enough compassion
to fill the world,
and now,
all of you,
resting in
great equanimity,
have accomplished
great clarity
and great bliss,
and the vast empty
expance
of Primordially pure
Wisdome mind,

and you haven't gone
anywhere,
you are more
here
now,
than when you were
alive.




2008年9月24日 星期三

超覺之夢

今天早晨六點就醒了
剛剛在夢中
在一個家裡
我知道那是我的家
但那不是我現在的家
設計簡單有點復古
是古代傢俱與現代時尚傢俱搭配的複合體
有一個花園
有一個大型玻璃置物櫃(專門擺收藏品的)
有很多很多空間
還有很多收納空間
我滿意那些空間
好像有第二層樓
在夢裡我仍未上去過
眼見一切都足夠
覺得很棒很剛好
那是我的家

在夢中
我突然發現
好像我第一次真正看見
原來
我家有很多東西是不必要的
我不喜歡的
不屬於我的東西
數量不少
好像每一件不是我的東西我都知道是怎麼來的
那些東西突然變得超刺眼
很像突然有的東西
而我無法忍受它們存在在我面前一秒鐘
讓我發想
我以前似乎都矇著眼
看不想看見它們
我只想看見我想看見的
而那些以為沒看見的
今天終於看見
Amazing~

場景在飯廳
我有一堆好朋友來家裡吃飯
他們好像很在自在愜意
很熱絡
邊聊邊玩
我就突然說
你們可以來幫我搬走清掉這些東西嗎?
他們看我很需要很急切
就義不容辭
馬上行動
於是把有一整面牆櫃子上點綴裝飾的假花假盆景全部撤走
打製物櫃裡有很假很假的人形模特兒
等等等
全部搬走
還有一堆衣服
我知道那是我的但可以不屬於我
我能賣就賣(一件五十元)
能送就送......
全都想令這些東西立刻離開我的地方
拿走!!!
now!!!

如果我真的把一個地方當我的家
我怎會把不是我的東西擺在家裡
我怎會把不喜歡的東西放最最舒適的的地方
我怎麼會
我怎麼會

其實那個家就駐在我心裡

我看到了
我終於懂家的內涵了

終於打開雙眼
HALLELUJEH~

(超覺~我其實用這個字眼是因為看到一本"大衛林區談創意"這本書,它裡面有談到,這書很正點,而我做這夢的經驗,跟裡頭談到超覺靜坐的觀想方式有點類似,只不過他很有意識去創造這個動作,而這夢,或許是自發...嗯~我有這個渴望去發展我自己的方式去覺知,我知道我已經在做了,我知道我可以延伸它!)

感謝這一切

2008年9月21日 星期日

愛得要爆炸@顛沛流離的時空 and......action!

今天下午去建國花市
從沒自己坐車去過
我買了睡蓮
again
我喜歡蓮花
我記得我上次也是替自己買蓮花
(買給長輩的不算的話)
那已經不知道多久以前了
這次我還幫她們找到棲身之所
一個透明的花碗
安頓好她們十位之後
我每一位都親一下
給予祝福
希望她們在我這裡待得安然自得
無憂無慮
很自然的
我居然不在室內抽菸了
我都跑出去外面抽
希望她們免於二手菸
也把房間稍微整理了一下
空出一個位子讓她們不感覺擁擠
睡蓮啊
希望妳們睡得好
別被我這個菸槍污染
希望妳們感覺得到我的誠意
好好的喔
享受妳們的優雅吧
我每天都給你們換水
就做開心地做自己就可以摟
不要去比較誰開得早
誰開得比較美
不用去追上誰跟上誰
因為
你們怎樣都很美
都是我的寶貝
記住摟!


昨夜我去看范曉萱&100%的演唱會
@紅樓河岸留言
一次很棒的經驗
她在歌與歌的間隔中間都說了一些話
有一次是這樣的

(微哽咽)你們當中有些人可能是第一次也是最後一次聽我唱歌...(沉默許久)

現在...真的就是一切(讓我自作主張的幫她寫出潛台詞)
等這個演唱會結束時就真的結束
跟有些觀眾的緣分或許就到此為止
其實她講的意思或許不只這個層面
是可以延伸成對生命的思考
人跟人之間的聚散
時間的無限跟有限
總之
就是把握現在
盡情的唱
盡情的愛
盡情的給
盡情的投入最深的渴望
唱出靈魂的歌

我覺得她最棒的一個moment
是當她在唱歌
而不是在唱給觀眾聽的時候
是當她變成那首歌的時候
真的很美麗
我對她的記憶會一直回到那個摩門特
對我而言她成功了
她的成功就在這裡
而不是她賣了多少張CD
我因此欣賞她
才發覺她真是一個好的表演者
LIVE真是有LIVE的美
(我還站在第一排)

想想我
身為一個表演者
我能給什麼~
給什麼?
給什麼!
其實要有才能給對不對
你不能給一個你沒有的東西
而你怎麼可能會沒有呢
每個人都有
只是你不知道你有
不確定你有
你想要得到
而早就給了你
你卻不知道

你就是要給嘛~

千拜託萬拜託
不要不給
不要做吝嗇鬼
你怎麼可能是你不是的東西呢
你會慢慢發現
你將會是你
已經是你
你就是獨一無二的你
你就是你

but if there's an ego,I'll go!
(哪裡有自大鬼,我就閃)

今天去花市之前
突然有感而發
覺得人身處於一個以為有限的時空
真的...好不容易
拼拼湊湊
撿成一個自己

那些不是你的部份
除了更有誠意
更有意識的去觀注
去調整
別無他法
這才能發揮真正有效的力量
才能幫自己
才能幫到過去時間點上的每一個自己
才有能力愛
才能給

感謝每個遭遇
讓我選擇我是誰

預祝各位EASY的執行~
愛的大爆炸@顛沛流離的時空

2008年9月18日 星期四

@Long Island (好不容易)

Yuki(Japan)最有東方味的女演員

Tomek(Poland)他跟Luca幫我做了一個影片,真的滿用心


Rafau(Poland)天靈蓋打開的人,超嗨,超喜歡Faye
Mariana(Greek)她跟了Bob十六年了,從少女變成少婦,很棒的女演員
她擁有一張像雕塑一樣的臉

Luca(Switzerland)牡羊男,常跟我聊他越南籍前女友的事

Chris(German)他超酷,看他工作一飽眼福,他是舞台設計

christree

Ryan(U.S.)他超愛capoeira

Ivar(Danmark)年輕男演員,跟Ryan一樣主修翻滾

CC(taiwan)

我跟CC認識是在大學時參加國際舞蹈營,沒想到再相遇是在long island
她在美國唸完舞蹈碩士,真不賴
雲門新銳編舞者~鄭宗龍

Faye的大方巾

beach house陽台,梅子在等廁所梳洗(偷拍)

嘉明&CC 愜意

梅子翻跟斗~哈哈

到那兒的第二天下午,我們在玩耍,我好像小孩

Jonathen飛撲

死屍們

賽車旗的裝置燈

感覺在watermill總有拆不完和搭不完的帳棚

installation~巨型蠟燭陣 L O V E

下午偷溜出來到lake house外面嬉水

我們演出的巨型裝置建築,很像F1賽車的PIT
library~我們常休息的地方

為了benefit所畫的巨幅海報

Fa~喔基桑日光浴

Marita(Norway)很另類的女演員,喜歡中國

草坪上的sculpture

Faye(Malaysia)畢業於香港演藝學院,目前在台灣發展,很優秀的女演員

home par~Baboo&Constantin(German)

超愉悅的home par

Maria~clever girl動作記得超快

優劇場演員與薩克斯風演奏者的improvisation

到Long island第三天早上,尚未梳洗,在陽台上自拍

我們住的beach house的view

美鈺說我像謝霆鋒他爸~謝賢

在golf course果嶺上的自拍

宗龍在幫我橋站裝

梅子蹲馬步

嘉明和怡儒,那天因為只有一台車,他們兩就塞在後車箱

Jonathen(England)非常專業的舞者,幫我們帶很多次workshop

Abdi(Indonesia)在Plastic Holes演出那天他遭遇了一件人生大事

Zoi 她是很美麗的芭蕾伶娜

Rober Wilson(bob)&Danial












2008年9月10日 星期三

銀杏與仙草

本月主打草本植物~仙草
先介紹一下上個月的主打好了~銀杏( 銀杏科 Ginkgo biloba )

”銀杏”主要的功能是
1.促進血液循環,預防心血管疾病
2.增強記憶力,預防老人癡呆症

神奇的銀杏,一直是中國古老的藥材。草本綱目中記載,銀杏的果實(又稱白果),具有定喘止嗽的功效。銀杏葉則被用來治療胸悶、心痛,改善心腦血液循環,降低膽固醇、改善高血壓等症狀。銀杏樹的樹根,傳說可以用於滋補強壯,改善虛弱體質。對中國人而言,銀杏可說是神奇的醫療之樹。隨著佛教的傳入,銀杏樹也傳入日本。日本人和中國人一樣,發現了銀杏的許多功效,銀杏亦成為日本人喜愛的草藥。經由日本,銀杏傳入了歐洲,並在德法等國掀起了研究的熱潮,根據許多研究結果,銀杏的主要成份是:銀杏葉含銀杏黃素、銀杏內酯、異銀杏黃素、白果黃素等。葉蠟含銀杏醇及烷醇、烷酮等。種仁含有微量氰酸。銀杏許多傳說中的神奇療效,在科學實證的檢驗下,最顯著的包括:1.促進血液循環,預防心血管疾病德國的學者從銀杏葉萃取菁華分析其成份,發現銀杏葉中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成份,能活化血小板功能,使血液不會凝結成塊,它同時能使血管擴張,促進動脈與靜脈的血液循環,因此能預防心血管疾病、腦血栓與中風。2.增強記憶力,預防老人癡呆症傳說中,銀杏葉能改善記憶力、活化腦部功能。這些傳說,現在也有了科學實證的支持。美國紐約醫學中心在1997年公佈一項研究結果,證實銀杏葉能減緩老人癡呆症的病情惡化。這項研究是自銀杏葉中提煉出一種稱為EGb761的物質,他們讓309名老年癡呆症患者服用後,追蹤他們的病情。發現他們病情惡化的速度比服用安慰劑的對照組病患要慢上六個月,研究也發現這些病患的記憶力有所改善。 

美國紐約醫學中心最近更利用電腦來記錄銀杏葉對腦部神經的影響。他們讓實驗者分別服用40mg、120mg與240mg的銀杏葉萃取物,並用電腦記錄他們的腦波,結果發現服用劑量愈高的銀杏葉萃取物,所產生的效果(包括認知能力、意智清醒度)也愈強。他們也將銀杏葉的療效與其他用來治療憂鬱、沮喪等症狀的藥物比較,結果發現,銀杏葉濃縮制劑的效果與經常被用來治療老人癡呆症的藥,效果相似。抗氧化作用 銀杏葉中含有大量的黃酮體,根據許多研究,黃酮體具有抗氧化的作用,能使身體免受自由基的破壞。所謂自由基是指身體中一種不穩定的份子,它會破壞身體組織與健康的細胞,使人容易生病。自由基產生的原因,可能來自於基因突變、疾病、老化或環境污染等等,抗氧化劑能預防自由基的形成,進而使身體更健康。在德國,銀杏葉制劑,已被廣泛做為許多疾病的合法用藥,包括用來治療癡呆症,耳鳴。由政府成立的德國天然藥草研究委員會(German's Commission E)也建議銀杏可用來治療大腦功能不足。不論在德國、美國、日本或中國大陸,關於銀杏的研究還在紛紛出爐中,銀杏葉也成為許多國家所風行的健康食品。來自古老世紀的銀杏,給了許多人新的希望,但似乎也承載了過多的期待,畢竟銀杏不是萬靈丹。美國醫學界就指出,銀杏葉雖能促進血液循環,預防心血管疾病,但如果病人同時在服用其他治療心血管疾病的用藥,包括阿斯匹靈,都可能造成危險。銀杏也可能與其他藥物起作用而引起不可知的危險。在美國就有人在服用高劑量的銀杏葉萃取液數天後,發生中風的案例。而在一般健康食品店中的銀杏葉製品,成份與實驗室中的銀杏葉萃取物並不相同,因此也不會有相同的療效。如果想要使用銀杏葉來改善健康,最好能先了解自己的身體狀況並且與醫生討論後再使用。

非常好吧!
我現在是想到才吃的境界
如果每天按時服用
我可能會變成另一個聰穎的我
真好


接下來~仙草

「仙草」之名稱首見於中國藥植圖鑑,在「職方典」稱之為仙人草。又稱為田草、洗草、仙草凍、仙草乾、仙草舅,泰雅人稱Supurekku,排灣族人稱ryarikan,英文名稱為Mesona或Chinese mesona。「仙草」名稱之由來有二個仙風道古的傳說:第一個傳說:由於少量的仙草乾莖葉加水熬煮後,其濾汁加入少量的澱粉就能變成大量的仙草凍,古時候的人認為這種草具有由少變多的特異功能,只有仙人才能享有,因此推斷這種草應是仙人特別恩賜與人們的草,所以將它稱為仙草。第二個傳說:在古代交通不便,出入均靠雙腿,天熱趕路容易重暑生病,有些善心人士將這種具有特殊香味的草類植物,曬乾熬煮成茶,施予中暑之路人飲用後,身體很快復原,這些路人認為這種具有神效的草應是仙人所賜予的,因此將這些能治病的草稱為「仙草」。仙草保健功效  仙草除食用外,在各種本草中亦有保健功效之記載:本草求原「清暑熱,解臟腑結熱毒。治酒風。」中國藥植圖鑑:「為清涼解渴除暑劑,全草煎服治糖尿病。」廣東中藥:「治濕火骨痛」;廣州常用中藥手冊:「清熱解毒、治中暑、感冒、高血壓、肌肉、關節疼痛。」

嘿嘿
目前我很愛喝仙草冰
洗頭髮都用先草洗髮乳跟潤髮乳

今夜去游水完畢後在蒸氣室又突然唱起一句歌詞

0932 313 我 愛 你

奇怪勒
這幾天都會突然冒出一首中文歌的歌詞
然後之後都在唱
雖然
這沒什麼非常特別之處
旦幾乎每天一首
新的
突然冒出來
之前都很少從腦中跑過去的歌
情歌阿情歌
專門是唱給女人聽的

2008年9月9日 星期二

@ SALT PEANUTS

今天
真是秋高氣爽的好天
睡到中午
還惦著昨夜突然唱出的一句歌詞

想念是會呼吸的痛

這時才感覺到左後腦勺深處似乎有個區域是僵的
NO!
我感覺它才不會在今天之內因為我運用冥想或念力而突然變得舒適
顯然我不會去為這不適做什麼努力
我的意思是說
這是需要休息及更多的睡眠才能好的,我想......
已經到了(自然)醒的時刻
(怎麼感覺昨天還沒過完?)
索性就起了吧!
買點早餐吃了吧!
把SOLO拿出來想一想吧!
很久沒創作了
甚至很久沒寫日記了
"很久沒有"的事情越多
它本身似乎就會創造一股很大的磁力
等待著你去接觸或拒絕
總是處於等待狀態的我
或說處於停滯(無)狀態的我
對這兩個選項居然都沒反應
被動的跟死人一樣
(真是奇異恩典)
這算正常嗎?
我試圖不要去批判自己
開始有動靜就好了
我必須
昨夜開了一個新的部落閣
算是好的開始
寫東西是我在丹麥曾經許下的一個心願
我必須成全自己
並且靜候佳音

2008年9月8日 星期一

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